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Rudi @07b0hex.bsky.social · 04/10/2026

Sonntagmorgenpremiumlauf

10 km Lauf. Trainingsdaten und Laufkarte um Spangdahlem.

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Rudi @07b0hex.bsky.social · 02/10/2026

Klosterlauf zum Wochenende.

10 km Lauf. Trainingsdaten. Hintergrundbild: Wegweiser im Wald: Gnadenkapelle, Abteikirche.

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Rudi @07b0hex.bsky.social · 01/10/2026

Es geht wieder los \o/

10 km Lauf. Trainingsdaten. Hintergrundbild: Inktober - Shirt

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Rudi @07b0hex.bsky.social · 29/09/2026

Sonne steht schon tief.

10 km Lauf. Trainingsdaten. Hintergrundbild: Tief stehende Sonne wirft langen Schatten des Läufers.

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Rudi @07b0hex.bsky.social · 27/09/2026

Sonntagmorgensommernachschlaglauf.

20 km Waldlauf. Trainingsdaten. Hintergrundbild: Panoramablick über Weiden und Wald in der Eifel.

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Rudi @07b0hex.bsky.social · 26/09/2026

Die Tomatenernte war dieses Jahr eher schwierig und Äpfel gibt's nur bei den Schwiegereltern. Auch gut.

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Rudi @07b0hex.bsky.social · 25/09/2026

Premiumstart ins Wochenende.

10 km Lauf. Trainingsdaten. Hintergrundbild: blaue Himmel, überm Wald.

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Rudi @07b0hex.bsky.social · 24/09/2026

Wettrennen über der Eifel.

10 km Lauf. Trainingsdaten. Hintergrundbild: zwei Flugzeuge mit Kondensstreifen im Abendrot. Scheinbar nah aneinander.

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Rudi @07b0hex.bsky.social · 19/09/2026

Der Sechsundzwanziger ist drinn. Tschakka.

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Rudi @07b0hex.bsky.social · 19/09/2026

Legt mir bloß keine Birne mit ins Grab!

Die alten Birnenbäume hängen voller Früchte und der Boden ist bedeckt mit Fallobst.

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Rudi @07b0hex.bsky.social · 17/09/2026

Erster Arbeitstag nach dem Urlaub. Die Schockstarre lösen. #ihrkenntdas

10 km Lauf. Trainingsdatenbild der Laufuhr.

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Rudi @07b0hex.bsky.social · 16/09/2026

Der Landsitz hat jetzt vorm Wohnwagenstellplatz einen Fensterladen mit Panoramablick aufs Dorf.

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Rudi @07b0hex.bsky.social · 15/09/2026

Bevor der blaue Fingernagel ganz auswächst schnell noch einmal mit einem gezielten Schlag direkt am Nagelbett nachfärben. #ihrkenntdas

Der kleine Fingernagel ist blau. War ganz vorne und ganz hinten am Nagelbett.

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Rudi @07b0hex.bsky.social · 13/09/2026

In Frankreich die strategischen Voerfarbenkugelschreiberreserven auffüllen. Check.

10 km Lauf. Trainingsdaten. Hintergrundbild: Bic 4-Farben-Kugelschreiber.15 Stück.

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Rudi @07b0hex.bsky.social · 11/09/2026

Klosterrunde zum Wochenende.

10 km Lauf. Trainingsdaten. Hintergrundbild: Kloster Himmerod.

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Rudi @07b0hex.bsky.social · 10/09/2026

Beine schwer von langer Autofahrerei.

10 km laufen. Trainingsdaten. Hintergrundbild: Triumphbogen in Paris. Aus dem Auto geschossen.

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Rudi @07b0hex.bsky.social · 09/09/2026

Die französische Küche macht mir ein Friedensangebot.

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Rudi @07b0hex.bsky.social · 08/09/2026

Ich habe mich nicht gegen die Französische Küche gestellt; Ich habe lediglich erwähnt, dass man bei den Preisen schon erwarten könnte, dass der Fisch in schöne Quader geschnitten und vielleicht sogar schon hübsch paniert wäre.

Markthalle in La Rochelle: Fangfischer Fisch.

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Rudi @07b0hex.bsky.social · 05/09/2026

Das Austerndebakel wirkt doch noch etwas nach. Und dann ist uns auch noch eine Pizzeria vors Fahrrad gesprungen. Morgen gehen wir dann aber ganz sicher noch mal französisch essen.