しののめ @l0x0u.bsky.social · 15/10/2026#青空ごはん部 #お弁当 わかめごはん（保存食） じゃがいもとピーマンのシャキシャキ炒め ツナキャベツポン酢 ミニトマト 味噌汁 ヨーグルト 保存食の消費期限が切れてたので。 ここのメーカーの保存用ごはんはおいしいと思う。 ただ平時のお昼頃の炭水化物としては量が多い💦 アルファ米が100g分なので調理すると260gくらいになる。 普段のお弁当はお米110〜120gくらいなので倍以上食べてるの💦 0140 0
