きりく蝶一 @kiri9t1.bsky.social · 14/09/2026自律神経終わってからはサプリ飲んで暗いうちに寝て明るいうちに起きる生活してる 起きた後は毎日ラジオ体操 ラジオ体操したら肩の凝りが治った 050
