3週間経ってやっぱり曲げている時間が長いと痛み(膝ではなく腿だったり脹ら脛だったり)
知人からストレッチいろいろ教わって膝裏の痛みはほぼほぼなくなってきたが周囲の張りとダル重さは継続中(しんどい)
#阿波之山彦日記
@okkbmshr.bsky.social懸案だった左膝の痛み。
午後から四国中央市の某整形外科クリニックを受診して膝に溜まった水を抜いてもらい鍼治療して来ました。今後は５週間ほど週一でヒアルロン酸💉とリハビリを行う予定です。ついでにお医者さんから仕事のときはこれを履けと言われております。
#阿波之山彦日記
