昨日ストレスについて書いてて思い出したことがあるんだけど…
連日夜な夜なゲームやってると睡眠不足になりがちじゃん？
睡眠不足って脳の働きに色々な悪影響を与えるんだけど、その中の一つに情動を制御する部位の機能を低下させるってのがあって、そのせいで他人から敵意を感じやすくなったり、ポジティブな感情を抱きにくくなるんですよ(この手の研究エビデンスいっぱいある)
だから連日寝不足が続くと段々とギスギスしてきちゃうってのは確実にあると思う。
寝不足って自分が自覚できる以上に強い肉体的ストレスが生じるものなので、余裕がなくなる前に寝ようね💤