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個人のメインの個人メールアドレスは大切だから、買い物とかユーザー登録とは別の捨てメールアドレスを使ってるのだけど、ほとんど外部に登録してない個人メールには大量のスパムが来るけど、ユーザー登録しまくってる捨てのほうはほとんどスパムが来ない。謎。

あらゆるサービスに捨てメール使ってるので、今となっては捨てメールのほうが大事かも。