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わたしも頭のなかで勝手に本日の反省会や出来事の反芻をしてしまいます。泡のように浮かぶ🫧🫧 強制終了できないです。わたしにはストレッチやマッサージが効くとおもうんだけど、疲れているとそこまでケアもできず…。更年期障害もありますよね。睡眠で整ってみたいものです。

疲れているとお風呂入るためのお風呂掃除すら面倒で、、私も永遠にバイトや今日できなかったミッション、やらなきゃいけないミッションが頭の中でドラマを繰り広げています。昼間太陽にあたれば、夜眠くなるらしいですが、太陽にしばらくあってないし😅

いま睡眠が最悪で、人相が悪いです😇 お互いに眠れるといいですね。スイッチがあったらパチンと切りたいですよね。